#100diasdeamorpróprio

11000 Heey todo mundo, como andam as férias de vocês? Bom gente, não sei se isso é válido apenas para mim, mas ferias é tempo de pensar em tudo o que eu já fiz, por tudo o que já passei, meus sentimentos entre outras coisas e o que mais ficou na minha cabeça foi amor próprio.

Quem é que nunca se odiou por não ter o cabelo que passa em comercial de shampoo? Por não ter corpo igual aos que a mídia mostra? Quem nunca se comparou com alguém? Quem nunca achou que não servia para nada? Pois é, todas já fizemos algumas dessas coisas, mas isso não está certo.

Já fazia um tempinho que eu estava querendo escrever sobre isso, então comecei a pesquisar e acabei achando o blog, Brigadeiro de Alface,  da Erika Elenbaas na qual criou o projeto #100diasdeamorpróprio (clique no nome para saber mais) e eu, morrendo de amores por ele, decidi compartilhar essa ideia, que irá ajudar todas que as que esqueceram da existência do amor próprio.1001

E se nos amássemos incondicionalmente? E se honrássemos o nosso corpo e a história que ele carrega? E se o nosso sonho fosse maior do que o de apenas ser magra? E se de gostássemos do que vemos no espelho? Imagine só a mudança radical que teríamos nas nossas vidas. Imagine todas as horas desperdiçadas murchando a barriga de frente para o espelho, esticando o rosto, mudando o cabelo, reposicionando os seios. Calcule tudo isso e reverta em horas de produtividade, diversão ou descanso, não seria maravilhoso? Imagine como o seu mundo seria se você decidisse se amar radicalmente. 

#100diasdeamorproprio+brigadeiro+de+alface+erika+elenbaas

Por saber de todos os benefícios que uma jornada rumo ao amor-próprio pode trazer nas nossas vidas, ela resolveu dar início ao projeto #100diasdeamorproprio. Durante 100 dias postou um pensamento em  suas redes sociais sobre o que pode ser feito para que nos amemos mais. São 100 dias de amor registrados em seu InstagramFacebook Twitter com a hashtag #100diasdeamorproprio.  

Sua ideia foi lançar um projeto que mudasse a percepção que temos sobre nós, de acordo com ela quando nos amamos, entendemos melhor o que queremos e o que precisamos, e com esse conhecimento fica muito mais fácil conduzir a nossa vida.

100dias

“Quando começamos a agir de maneira que expande o amor que temos por nós mesmas, começamos a aceitar os nossos pontos fracos e fortes e não sentimos mais a necessidade de explicar as nossas fraquezas – nem aos outros, nem a nós mesmas. Nós passamos a ser mais gentis conosco e a nos ver como pessoas completas que são dignas de amor e admiração mesmo cometendo erros.”

1oodiasE então, gostaram do post? Alguém já conhecia o projeto? Deixem seus comentários ai embaixo e não se esqueçam de seguir o blog no instagram.

Kisses,May.

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DICAS – OS 13 MANDAMENTOS PARA EMAGRECER

Oláaaaaa!! Eu ando meio sumida ultimamente, mas é por causa da escola, provas, lições, curso de inglês… Correrias do dia-a-dia. Mas hoje, estou aqui, aqui estou eu, para falar sobre 13 mandamentos de ouro para emagrecer com saúde (não trouxe aquelas dicas loucas que aparecem nos anúncios no computador)! Muitas mulheres, mesmo sendo magras, procuram dicas para ficar cada vez mais magras, e as vezes seguem dicas muito radicais e acabam se prejudicando… MAS, eu trouxe aqui esses mandamentos muito bons para emagrecer com saúde, sem fazer nenhuma loucura! Aqui seguem eles:

  1.  Esse é o mandamento mais importante antes de TUDO! Vá a um MÉDICO antes de começar QUALQUER TIPO de dieta ou de atividade física!!
  2. Quando for fazer atividade física use roupas mais leves e mais claras (elas te deixarão com menos calor).
  3. Atividade física 3 vezes por semana é o necessário, de preferência pela manhã.
  4. É necessário a prática de exercícios aeróbicos como uma caminhada ou uma andada de bicicleta.
  5. Durma pelo menos OITO horas por dia.
  6. Coma de três em três horas,  alimentos mais saudáveis como frutas, verduras, legumes, carnes magras e peixe vão acelerar seu metabolismo e ajudar no emagrecimento, NÃO deixe de comer, isso só te prejudicará, coma em quantidade menor!
  7. ANOTE o que você comeu e as atividades que praticou no dia, assim você terá mais consciência dos seus deslizes.
  8. Estabeleça metas que são possíveis de alcançar (não estabeleça uma meta de emagrecer 100 kg em um mês kkkkkkk), assim que você estabelecer a meta, você terá mais “coragem” para praticar a atividade física e seguir os mandamentos corretamente.
  9. NÃO fique com esse negócio de “vou comer essa porcaria só hoje, segunda-feira começo a dieta” porque aí você nunca vai conseguir emagrecer kkkkkkkkkkkkkkkkk
  10. Coma com moderação, ou seja, controle a boca e procure não comer alimentos com gordura animal, frituras, embutidos e farinha branca.
  11. Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
  12. Não se pese todos os dias, isso causa ansiedade, pese a cada 15 dias.
  13. Não apele aos medicamentos milagrosos.

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Espero que eu tenha ajudado, e que vocês tenham gostado!

Bjooooooooooooooooooooos, Carol

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