#100diasdeamorpróprio

11000 Heey todo mundo, como andam as férias de vocês? Bom gente, não sei se isso é válido apenas para mim, mas ferias é tempo de pensar em tudo o que eu já fiz, por tudo o que já passei, meus sentimentos entre outras coisas e o que mais ficou na minha cabeça foi amor próprio.

Quem é que nunca se odiou por não ter o cabelo que passa em comercial de shampoo? Por não ter corpo igual aos que a mídia mostra? Quem nunca se comparou com alguém? Quem nunca achou que não servia para nada? Pois é, todas já fizemos algumas dessas coisas, mas isso não está certo.

Já fazia um tempinho que eu estava querendo escrever sobre isso, então comecei a pesquisar e acabei achando o blog, Brigadeiro de Alface,  da Erika Elenbaas na qual criou o projeto #100diasdeamorpróprio (clique no nome para saber mais) e eu, morrendo de amores por ele, decidi compartilhar essa ideia, que irá ajudar todas que as que esqueceram da existência do amor próprio.1001

E se nos amássemos incondicionalmente? E se honrássemos o nosso corpo e a história que ele carrega? E se o nosso sonho fosse maior do que o de apenas ser magra? E se de gostássemos do que vemos no espelho? Imagine só a mudança radical que teríamos nas nossas vidas. Imagine todas as horas desperdiçadas murchando a barriga de frente para o espelho, esticando o rosto, mudando o cabelo, reposicionando os seios. Calcule tudo isso e reverta em horas de produtividade, diversão ou descanso, não seria maravilhoso? Imagine como o seu mundo seria se você decidisse se amar radicalmente. 

#100diasdeamorproprio+brigadeiro+de+alface+erika+elenbaas

Por saber de todos os benefícios que uma jornada rumo ao amor-próprio pode trazer nas nossas vidas, ela resolveu dar início ao projeto #100diasdeamorproprio. Durante 100 dias postou um pensamento em  suas redes sociais sobre o que pode ser feito para que nos amemos mais. São 100 dias de amor registrados em seu InstagramFacebook Twitter com a hashtag #100diasdeamorproprio.  

Sua ideia foi lançar um projeto que mudasse a percepção que temos sobre nós, de acordo com ela quando nos amamos, entendemos melhor o que queremos e o que precisamos, e com esse conhecimento fica muito mais fácil conduzir a nossa vida.

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“Quando começamos a agir de maneira que expande o amor que temos por nós mesmas, começamos a aceitar os nossos pontos fracos e fortes e não sentimos mais a necessidade de explicar as nossas fraquezas – nem aos outros, nem a nós mesmas. Nós passamos a ser mais gentis conosco e a nos ver como pessoas completas que são dignas de amor e admiração mesmo cometendo erros.”

1oodiasE então, gostaram do post? Alguém já conhecia o projeto? Deixem seus comentários ai embaixo e não se esqueçam de seguir o blog no instagram.

Kisses,May.

“160 DIAS “DE BLOG – MAIS DE 2.000 visualizações!

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Oii gente quanto tempo não é?Espero que vocês não tenham desistido do blog.Hoje eu vim com ótimas notícias,vocês querem saber?Eu sei que sim,hahaha!
Primeiro eu gostaria de agradecer,agradecer muito para vocês que sempre estiveram do meu lado,,dando opiniões e cobrando posts,bom vocês devem ter percebido o nome do post “160 dias” de blog,pois é já se passaram tudo isso e vocês nunca nos abandonaram aqui ,foram 160 dias que passei a dividir minha vida com vocês,eu estou mais que feliz por tudo isso.E agora eu gostaria de agradecer novamente por mais de 2.000 visualizações,até porque eu não tenho postado muito devido as provas de final de ano!Espero que tenham entendido,aposto que entenderam pelo tanto de visualizações,só tenho á agradecer vocês,como sabem um blog só vai para frente pelo fato de ter leitores!E agora um recado:para a alegria de vocês eu começarei a postar a partir de amanhã.Até porque agora estou de férias.

Kissess and Kissess
May

PILATES – TUDO OQUE VOCÊ PRECISA E DEVE SABER

Heyy lindas e lindos da minha vida,tudo bem com vocês?
Eu estou vendo que muitas pessoas começaram a praticar o pilates e também estou a fim de começar,o duro mesmo é o tempo.O post de hoje é sobre pilates,estou muito interessada sobre o assunto e tenho a certeza que vocês vão se interessar também.
Pilates,para quem não sabe é :criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967),é uma série de exercícios e alongamento utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos procurando exclusivamente aumentar a flexibilidade, força muscular, corrigir a postura, melhorar a respiração, e prevenir lesões. Você deve estar afirmando: “que maravilha conseguir obter todos estes benefícios de uma única vez”. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo,desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga.
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Quais são os tipos de Pilates oferecidos hoje no mercado?
Mat Pilates – Também conhecido como pilates de solo, caracteriza-se por exercícios de baixo impacto, realizados com auxílio de diversos materiais tais como: magic circle, rolos, bosu, bolas de diversos tamanhos, faixas elásticas e halteres, com resultados tão satisfatórios quanto àqueles realizados nos aparelhosstudio).
Studio Pilates – São os exercícios do Pilates realizados com o auxílio de aparelhos elaborados especialmente para a realização desta técnica. São eles: Cadillac, Universal Reformer, Wunda Chair, Hight Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector e o Small Barrel.
Pilates Clínico – Desde que os seguidores de Joseph Pilates se propuseram a difundir seu trabalho, muitos estudiosos e curiosos se preocuparam em comprovar os benefícios desta prática. Foi quando, através da observação sistemática da biomecânica dos movimentos sugeridos pela técnica, observou-se a necessidade de adaptar alguns deles a fim de torná-los mais fisiológicos, permitindo assim sua aplicabilidade no tratamento e na estabilização da coluna vertebral.
O Pilates não é um exercício cardiovascular e a queima de calorias não é seu principal objetivo. Entretanto, ele age no emagrecimento de 3 maneiras: 1.Ao tonificar a musculatura de todo o corpo, o metabolismo é acelerado, o que aumenta a queima de calorias em repouso
2.Define e modela os grandes músculos do corpo
3.Por melhorar a postura, cria um corpo mais alongado, aparentando uma forma mais magra.

Só de ver as imagens já dá vontade praticar,hahahaha.Mas e então alguém pratica,praticou?Deixe sua opnião ai nos comentários.

Kissess and Kissess
May

INPIRE-SE – CAMISETAS JACK DANIEL´S

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Hello aqui estou eu de volta, gente como estou de passagem rápida porque está tudo muito corrido,como disse no post anterior pensei que nem fosse dar para postar mas pensei errado.Eu estou com algumas inpirações de looks com as camisetas JACK DANIEL’S.Você deve estar se perguntando o que será JACK DANIEL’S?,primeiramente NÃO É UMA BANDA DE ROCK OU QUALQUER COISA DO TIPO,é um uísque fabricado pela Jack Daniel Distillery,que por sinal muito famoso.
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E então gostam?Alguém tem alguma camiseta?Se sim faz um look e manda pra mim colocar aqui!

Kissess and Kissess
May

INSPIRE-SE – LOOKS PARA A SEMANA

Hello West Sideanas!Hoje estou aqui para fazer um post simples,mas que eu tenho certeza que vou ajudar muito vocês.Já faz um tempinho que eu não colocava looks inspirações então a espera de vocês acabou.Eu não sei ai,aonde você mora,mas aqui aonde eu estou começou aquele friozinho chatoo,é um horror então eu coloquei looks mistos!
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Imagens Google
Então WS(West Sideanas) gostaram?Se inspiraram?Qual look mais te inspirou?Espero que tenham gostado!
Gente me diz nos comentários como está o clima ai aonde você está,para que eu possa ajudar com looks e outras cositas mais.

Kissess and Kissess
May